夏バテ

最近はとても暑いので、夏の疲れが溜まった方が多くなっています。
熱中症で倒れる方も増えているので心配。

大切なのは、水分補給をこまめにすること。
冷房などで体を冷やしすぎないこと。
睡眠不足を解消しておくことです。

食欲も無くなってしまいますが、しっかりと食べることも大切。
まだまだ夏は続くので、頑張って行きましょう!
posted by 整体@明石まる at 12:54 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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