整体でからだ回復

整体とは、人間の体全体の骨格を作っている関節の歪みやズレを矯正したり、バランスを調整する民間療法です。
道具はあまり使用せず、整体師が手足を使って施術をし、症状の改善や治療を行います。

整体師は民間資格のため、整体団体が発行している認定証や終了証が発行されると整体師になることができます。
マッサージや指圧とは異なるため、揉んだり叩いたりという治療は行うことはできません。

最近は、とっても寒くなってきましたね。
家では、こたつが活躍しています。

さて、この前、興味深い本を読みました。
体温を上げれば健康になれる、ということを解説した本です。

体温を上げれば、免疫力が上がって、血流もよくなり、健康な体になれるというものです。
低体温の人が増えているそうなので、体温を上げる工夫をすると良いですね。
インフルエンザも流行っているし。

それに、オススメの食べ物は「しょうが」だそうです。
私もなるべく「しょうが」を食べるようにしていますが、本当に体がポカポカしてきます。
たくさん食べた後は、汗が出てきました。

秋になって、涼しくなってきました。
台風も近づいているようです。
今も少し雨が降っています。

涼しくなってくると、寝冷えをしてしまいがちなので、注意してくださいね。
それに、体が冷えると体のあちこちが痛んできます。
免疫力も落ちてしまうので、体を温めることを忘れずに。

私も冷え性なので、気を付けたいと思います。

ちなみにこの前、自家製ジンジャエール（炭酸入りではない）を飲みました。
飲み終わった頃には、のどの辺りがポッポと熱くなりました。
冷え性の方にはオススメです。

この前、日本テレビ「世界一受けたい授業」を見ていたら、顎のズレを特集していました。
顎のズレは、体の歪み、頭痛、肩こりなど、様々な問題を引き起こします。

少しのズレであれば、体が補正してくれるけれど、それが長期間続いてしまうと、少しずつズレてきます。
自分ではなかなか気付きにくいことなので、怖いですね。

私も少し左に傾いているので、毎日鏡を見ながら、補正体操をするようにしています。

この前、テレビで顔痩せマッサージというのを特集していました。
顔をマッサージして、リンパの流れをよくして、最後に耳のツボを刺激してあげると、顔痩せ効果があるそうです。

耳って普段はあまり触るものではないから、マッサージしたり揉んだりすると、意外と気持ちいいものですね。
耳にはたくさんのツボがあるので、全体的にマッサージしておけば、良いことばかりです。

私も、ヒマな時間があると、自分で耳をマッサージするようになりました。

知り合いの整体師さんとメールをしていたら、某有名人がお店にやってきたよ、という話がありました。
その有名人はもう常連になっているようです。
ちょっと羨ましいなぁ、と思いました。
その整体師さんはそれだけ腕が良くて、信頼されている、という証拠でしょう。

私ももっと上達して、たくさんの人から信頼されるようになりたいと思います。
日々修行ですね。

最近、左肩が痛くて困っています。

なぜだろうと原因を考えてみたら、体の左右のバランスが異なっているようでした。
私はどうしても、左側に重心を寄せてしまうクセがあるようです。
座る時は左手をついていたり、立っている時は左足に重心を置くことを多くなっています。

なので、意識的に重心を右側に寄せるようにしてみました。
その結果、左肩はかなり楽になりました。

でも、左側に寄せるクセがついているから、本当に意識していないと、忘れてしまいそう。
パソコンでこの記事を書いている時も、左側に重心が寄ってました。
なかなか難しいですが、早くこのクセを直したいと思います。

寝返りは、寝ている間に体の骨や筋肉、血流が一定にならないように、自然に行われます。
無意識のうちに行われているので、これが阻害されないようにすることが大切。

柔らかい布団に寝ていると、体が思うように動かないので、上手に寝返りが打てません。
体のためには、硬い布団の方が良いのです。

この前、テレビではサンプラザ中野くんが、床の上に直接寝ている、とコメントしていました。
腰痛が酷かったそうですが、床の上に寝るようになってから、腰痛が和らいできたそうです。
人によって個人差があるので、誰でも床の上に寝れば良い、という訳ではありませんが、気になる方はぜひ硬い布団に寝てみては？

最近は顔の歪みで悩んでいる方が多いそうです。
デスクワークが多くなって、頬杖をつくことが多いからでしょうか。

頬杖をつくのは、体のバランス的にとても悪影響を及ぼします。
顔も背骨も骨盤も歪んでしまうのです。
もしクセになっている方がいたら、すぐに止めましょう。

私も一時期、頬杖をつくクセがあったのですが、首筋や背中、顔の左側が痛むことが続きました。
でも、頬杖を止めたら、少しずつ良くなっていきました。
最初は辛いかもしれませんが、同時に腹筋を鍛えていけば、上半身を支える力が強くなっていきます。

昨日から、ちょっと首筋が痛くなりました。
パソコンを使うことが多くなったからでしょうか？？
整体師なのにちょっと油断しました。

だから、マッサージを念入りにしています。
朝よりも少しは楽になった感じ。

やっぱりマッサージって大切ですね。
血行をよくすれば、患部が温まって、悪い部分もよくなります。